To spotkanie wstępne, podczas którego opowiadasz o tym, z czym przychodzisz. O swojej trudności, objawach, sytuacji życiowej. Specjalista zadaje pytania, by lepiej poznać historię problemu, ale też Ciebie jako osobę: Twoje doświadczenia, potrzeby, cele. Na koniec omawiane są możliwe formy pomocy i dalsze kroki. W tym propozycja podjęcia terapii lub innego rodzaju wsparcia, zaleceń.

Nie ma takiej konieczności, ale jeśli masz dokumentację z wcześniejszych konsultacji (np. u lekarza psychiatry, psychologa, seksuologa), opinie specjalistyczne, diagnozy, wypisy ze szpitala neuropsychiatrycznego lub wyniki badań to warto je zabrać.
Pomocne może być też wcześniejsze zastanowienie się, o czym chcesz opowiedzieć, co jest dla Ciebie ważne, jakie pytania chcesz zadać. Możesz spisać sobie najważniejsze rzeczy. To często ułatwia rozmowę, zwłaszcza jeśli pojawia się stres, lęk przed pierwszym spotkaniem.

Zazwyczaj psychoterapia/terapia seksuologiczna indywidualna 50 min, a terapia par 75 min.

Nie, pierwsza konsultacja (lub kilka pierwszych spotkań) nie zobowiązuje Cię do podjęcia terapii. To spotkania konsultacyjne, w trakcie których poznajecie się z psychologiem. Ty sprawdzasz, czy odpowiada Ci styl pracy, nurt psychoterapeutyczny, metody, a także osobowość i sposób komunikacji specjalisty. Z kolei terapeuta ocenia, czy trudność, z którą się zgłaszasz, mieści się w zakresie jego kompetencji, wiedzy i doświadczenia.

Dopiero po wzajemnym porozumieniu i decyzji obu stron, podejmowana jest dalsza współpraca i podpisywany jest kontrakt terapeutyczny.

Standardowo sesje terapeutyczne odbywają się raz w tygodniu. Taka regularność sprzyja budowaniu relacji terapeutycznej i skutecznej pracy nad trudnościami.
W niektórych przypadkach możliwe są spotkania co dwa tygodnie, jednak jest to indywidualna decyzja, podejmowana wspólnie przez pacjenta i terapeutę, w zależności od rodzaju trudności, etapu terapii oraz dostępności obu stron.

Tak, w naszym Centrum istnieje możliwość prowadzenia terapii online. Decyzja o takiej formie pracy podejmowana jest jednak indywidualnie.

Podczas konsultacji wstępnych terapeuta ocenia, czy dana trudność lub zaburzenie umożliwia skuteczną pracę zdalną. Równie ważne jest to, czy pacjent ma możliwość zapewnienia sobie odpowiedniej, komfortowej przestrzeni do uczestniczenia w sesjach.

Tak, masz prawo zrezygnować z terapii w każdej chwili. Udział w terapii jest dobrowolny, a decyzja o kontynuacji lub zakończeniu współpracy zawsze należy do Ciebie.

Warto jednak, jeśli to możliwe, omówić swoją decyzję z terapeutą podczas jednej z sesji. To może pomóc lepiej zrozumieć powody rezygnacji, domknąć proces i zadbać o Twoje potrzeby na przyszłość z szacunkiem i uważnością.

Nie, aby umówić się na jakąkolwiek usługę w naszym Centrum nie potrzebujesz skierowania od lekarza. Możesz zgłosić się do nas bezpośrednio.

Tak, jest dostępny. To parking miejski przy ulicy.

Psycholog, psychoterapeuta może pomóc lepiej zrozumieć swoje emocje, myśli i zachowania oraz znaleźć sposoby radzenia sobie z trudnościami. Wsparcie może być pomocne m.in. w kryzysach, trudnościach w relacjach, obniżonym nastroju, lęku czy przewlekłym stresie. To także przestrzeń, w której można zatrzymać się, spojrzeć na swoją sytuację z innej perspektywy i krok po kroku wprowadzać potrzebn0e zmiany.

Warto rozważyć wizytę u psychoterapeuty, gdy trudne emocje, myśli lub sytuacje zaczynają wpływać na codzienne funkcjonowanie i relacje z innymi. Pomoc może być szczególnie cenna w momentach kryzysu, przewlekłego stresu, lęku, obniżonego nastroju czy powtarzających się trudności. Nie trzeba jednak czekać, aż problem stanie się poważny. Psychoterapia może być również wsparciem w lepszym poznaniu siebie i wprowadzaniu zmian.

Możliwość zmiany formy spotkań zależy od sytuacji oraz ustaleń ze specjalistą. W niektórych przypadkach możliwe jest prowadzenie spotkań online, jednak decyzja powinna uwzględniać charakter prowadzonej pracy. Szczegóły najlepiej ustalić bezpośrednio z psychologiem, psychoterapeutą.